学力アップに繋がる睡眠時間

学力アップに繋がる睡眠時間

受験日が近づくにつれて遅くまで勉強させていませんか?実は効率よく勉強し、学力をアップさせるためには「睡眠」も大切な要素になります。

ハーティネス山川塾は野田阪神駅より徒歩で通える進学塾です。明るくのびのびとした環境で、私たちと共に第一志望合格の夢を叶えていきましょう。

睡眠不足がもたらす「子どもの学力低下」

睡眠といえば「その日の疲れを癒やし、心身を休ませるために行うもの」と考えていませんか?私たちが寝ている間、脳では新しい記憶を古い記憶へ移行させる作業が行われていて、記憶の定着化を図っています。

そのため、睡眠時間を確保していない状態では記憶に漏れが出てしまい、学力低下を招くことにもなりかねません。小学生にとって睡眠時間を削って勉強することは、精神的にも肉体的にも辛く厳しいものです。きちんと睡眠時間を確保することで、集中力が高まって記憶力も定着化し、学力アップへと導きます。

受験生の睡眠時間はどのくらいが理想?

受験生の睡眠時間はどのくらいが理想?

睡眠には、深い眠りの「ノンレム睡眠」と浅い眠りの「レム睡眠」があり、90分周期で繰り返されています。

この90分周期を意識することで、朝はスッキリした状態で起床、夜はぐっすりと質の良い睡眠がとれて次第に身体のリズムが整っていくのです。

しかし、睡眠時間には個人差があります。
睡眠不足もいけませんが、寝過ぎると脳が働きにくくなり、活動モードへの切り替えに時間がかかってしまいます。

小学生の体力や集中力を考えると、一般的に7時間~8時間は睡眠時間を確保するようにしましょう。睡眠不足は学力低下を招く最大の要因です。睡眠時間を削って勉強させるよりも、たっぷり寝て心身ともにスッキリした状態で取り組んだほうが圧倒的に効率は良くなります。

野田阪神駅から徒歩で通えるハーティネス山川塾では全員「第一志望に合格する!」という目標に向かって、中学受験を控える小学生のみなさんが日々勉強に励んでいます。少人数制の授業とマンツーマンの個別指導で、ひとり一人に合った学習方法を指導いたしますので、中学受験専門の進学塾をお探しの方はお気軽にご相談ください。

場所は福島区吉野にあり、野田阪神駅から徒歩5分と通いやすい進学塾です。体験入塾も行っていますので、費用や授業内容など詳しく知りたい方はお気軽にお問い合わせください。

大阪市で小学生向けの中学受験対策の学習塾・進学塾なら【ハーティネス山川塾】概要

名称 HEARTINESS山川塾(ハーティネス山川塾)
所在地 〒553-0006 大阪府大阪市福島区吉野1-16-11-2F
電話番号 06-6445-2222
URL http://www.hy-juku.jp
業務内容 中学受験学習塾・小学生向け進学塾
説明 大阪市福島区・野田阪神駅近くにある【ハーティネス山川塾】は中学受験を目指す小学生向けの進学塾・学習塾です。個別指導と少人数制の授業の2つのスタイルで能力適正を発見し、合格に導きます。此花区や西淀川区など周辺の地域からも無理なくお越しいただけます。費用や授業内容についてはお気軽にお問い合わせください。
日本
都道府県 大阪府
市区町村 大阪市福島区

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